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- [2008-09-02] 年轻男孩不应过早进健身房
- 只有女孩儿才在意自己身材的高矮胖瘦吗？不是。在当今，越来越多的男孩也开始在意如何练出一个完美的身体。受到银幕上各类男性明星的影响，这一..
- [2008-08-31] 练就坚实性感的臀部
- 臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到。这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，因为它在展示背部时处于背与..
- [2008-08-31] 姿势不当睡坏小弟弟
- 睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？武汉某高校的学生小李，因为睡姿不当导致睾丸坏死，又未及时治疗，不得不切除一侧的睾丸，影响了性功能。 小..
- [2008-08-31] 瘦人变身肌肉男的六招
- 瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系..
- [2008-08-31] 别让你的男人光着上身睡觉
- 夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。虽然是夏天，肚子受了凉，也会引起腹泻。因为虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身..
- [2008-08-31] 性感腹肌只要两步
- 仰卧起坐是腹肌训练最常用的动作。 需要器材：一个柔软的泡沫垫或气垫。 （1）起始姿势平躺在垫子上，使膝盖成90度角，脚跟着地，脚趾..
- [2008-08-31] 健美臀部是性感男人第一步
- 健美臀部不仅仅是个人健康所需要，还是健美身段以吸引他人眼球的重要手段之一。 A 屈蹲式 1.双手抓握装满水的瓶子（也可以哑铃代替），挺直..
- [2008-08-31] 十大流行健美营养补剂
- 1、蛋白粉 增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质越多。以每磅体重..
- [2008-08-31] 男人排毒新时尚
- 排毒，一个似乎不太新的提法，但真正成为一个环保美容概念，却是在近期。 何谓体内毒素？ 体内毒素就是人体无法自行代谢出来的废物。 ..
- [2008-08-31] 男士腹部的性感蜕变
- 初级训练计划 “小肚腩”心声：希望这个系列能让“啤酒肚”渐渐消失，不要让女同事再叫我“小猪猪”！ 1、卧桥式起 姿势：仰卧，双腿挺..
- [2008-08-07] 锻炼阴茎 保持敏感
- 许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让..
- [2008-08-07] 体型相差大如何过性生活
- 性是个人的、独特的，体型、体重或身高不同，都会产生影响。如果两人高矮不一，比如他远远高于，或者他的头只能到他的胸部，该怎么办呢？美国一..
- [2008-08-07] 性爱玩具会用上瘾吗？
- 性用品已经慢慢的融入了人们的性爱生活中。对于是否使用性用品，完全取决个人的爱好。 过去，人们对于使用性用品还是存在一定的误解： ..
- [2008-08-07] 让男人延长勃起必杀计
- 这里仅指阴茎插入肛门，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。 最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是..
- [2008-08-07] 如何保养你的肾脏
- 保养肾脏 中医认为肾脏是和性生活关系最密切的脏器，肾脏强，则性能力强，肾脏弱，则性能力差。同时，性行为也是最容易造成肾脏损伤的行为..
- [2008-08-07] 男人在性高潮时的经典表现
- 受到性刺激之后，男人生殖器有血管充血的现象；血液奔入器官，使之膨胀；皮肤泛红，心脏怦怦跳动，呼吸加重，肌肉每秒钟有规律地大约收缩十分之..
- [2008-08-07] 自慰男人的6大迷思
- 迷思1：只有大人才会自慰 即使是天真无邪的小baby也会自慰，也许是妈妈在帮忙洗澡时，不经意碰到宝宝小鸡鸡或小蜜桃，或者是宝宝探索自己的..
- [2008-08-07] 打哈欠如同吃伟哥
- 哈欠连连总让人联想到困乏萎靡的样子。殊不知，有意识地多打几个哈欠，能让男性拥有良好而坚挺的勃起能力。 男性勃起一般要通过性刺激来诱..
- [2008-08-07] 警惕：间断性交危害多
- 间断性交对男女双方来讲，非但不会延年益寿，相反，对双方的身心都有害无益。 性交不射精，指的是在性交的过程中临近性欲高潮即射精前突然..
- [2008-08-03] 男人30少做爱
- 提醒30岁男人，出现以下8个现象就预示着身体机能开始逐渐衰退。 现象一：视力减弱 提示：排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症..
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